İki sene şan dersi aldım, opera aryaları ve antik aryalar söylüyorum. Faydası olacaksa diğer egzersizleri de yazabilirim tabii. Hatta yazayım:
1) Bacaklarını omuz hizasında açıp öne eğil, kollarını serbestçe aşağı bırak. Diyaframına burnundan nefes al, ağzından hızlıca ver. Eğilmiş durumdayken diyaframa nefes almak daha zor olacağı için bu egzersiz diyaframının gelişmesine yardımcı olacaktır. Yalnız doğrulurken dikkat et, başın dönebilir, şahsen benim başım çok dönüyor. :)) Yavaşça doğrulabilirsin. Bu egzersizi de 3 set ve her sette 8 kez olmak üzere yapabilirsin. Tercihen daha fazla veya daha az da yapabilirsin tabii.
2)Duvara yaslan. Bacaklarını omuz genişliğinde aç. Nefes ver, tamamen boşalt ciğerlerindeki ve diyaframındaki havayı. 10 saniye bekledikten sonra burnundan nefes al. Nefes almaya çok ihtiyacın olduğu için nefes direkt olarak diyaframına dolacaktır.
