tween atmak

• Silvermage • 18 Ağustos 2004 19:08 • #539002
  twin basmak!!!!
  
  [::K.İ.L.İ.T::]bu arada hazır yaz mevsimindeyiz... mesela ayaklarına ağırlık bağla ve günde 2 kilometre falan koş (ya da ciğerler ne kadar elveriyorsa :)) ) hem kondisyon yaparsın hem de kas gelişimi mümkün olur...